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Sanft entgiften ohne Druck – wie Du Deinen Körp...
Warum „sanft“ wirksamer istIm Winter braucht Dein Körper Wärme, Rhythmus, Stabilität. Radikale Kuren stressen – Verdauung friert ein, Stimmung kippt, Schlaf leidet. Sanfte Entlastung heißt: Du gibst Deinem System das,...
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5 kleine Gewohnheiten für mehr Energie & Ruhe i...
Du musst nichts Großes verändern.Konsequent kleine Dinge verändern alles.1) Wasser zuerst, Bildschirm späterDein Morgen bestimmt Deinen Tag. Bevor Du scrollst: 300–500 ml Wasser (lauwarm, gern mit Zitrone). Das stabilisiert Kreislauf,...
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Von der Zelle bis zur Seele – warum echte Gesun...
Warum „innen“ der Anfang istDein Körper besteht aus Milliarden kleiner Welten – Zellen, die atmen, reagieren, reparieren. Was Du isst, wie Du schläfst, was Du fühlst, wie Du atmest: All...
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